Witam, waże 147kg i chcę schudnąć by lepiej czuć sie w swoim ciele. Planuje sie udać do dietetyka( okolice Dabrowa Górnicza, Sosnowiec, Będzin, Katowice) by rozpisać sobie dietę ale nieznam nikogo kto mogłby mi polecić gdzie sie udać by niezostać źle poprowadzony. Byłbym wdzieczny za podpowiedż gdzie mogłbym się udać.
Moim głównym celem jest zejscie co najmniej do 120kg w zdrowym podejściu tak 2-3 kg na tydzień
Musi być stacjonarnie? Jeśli nie, to polecam z całego serduszka Marek Patryk Prawdzik i Kuba Pągowski
Powiem Ci tak, ja startowałem z waga 150,4 najniżej udało mi się zejść do 98,6. Nie ma znaczenia czy dietetyka online czy stacjonarnie znajdziesz. Lepszy polecony online niż jakis wynalazek bez wiedzy, stacjonarnie. Ćwiczenia? Ja zainwestowałem w ławeczkę trochę obciążenia i rowerek stacjonarny. Tak naprawdę treningi ułożysz sobie sam posiłkując się grupa. Powodzenia!!! Trzymam kciuki