Czy mogę zastąpić jedzenie gainerem?

Cześć, mam pytanie odnośnie diety. Ogólnie to staram się jeść i ile trzeba ale jak to bywa z pracą, czasami jest ciężko. więc tu mi naszło pytanie czy mogę częściowo zastąpić jedzenie gainerem? Nie, nie chce calego jedzenia tym zastapic ale jednak cos w ciagu dnia by sie przydalo zjesc by trzymać makro i kalorie a mam tak ze rano zjem i dopiero na wieczor mam jak zjesc drugi posilek. mcd czy kfc nie mam zamiaru kupowac - mija sie z celem

Jak najbardziej możesz zastąpić jeden posiłek stały, posiłkiem płynnym!

Najważniejsze aby dieta była tak skomponowana, abyś mógł ją przestrzegać !

Bardziej niż gainer lepiej wypadnie domowy posiłek na bazie płatków owsianych, czy jaglanych, orzechów, odżywki białkowej, owoców.

Możesz też rozważyć gotowe posiłki w płynie typu Huel.

huela mam ale patrzac na sklad (makro) nie jest za dobry

w takim razie pozostaje indywidualnie skomponowany posiłek na bazie płatków, odżywki białkowej, napoju roślinnego (żeby się nie zepsuło przez cały dzień), owoców i orzechów.

Możesz. Jednak istnieje wiele bardziej interesujących rozwiązań niż gainer. Gainer to praktycznie sam cukier. Celował bym bardziej w shake z avocado, orzechami i do tego jakieś węgle z owoców i płatek owsianych